Igazi strandidő van, én konkrétan megsülök itt Debrecenben, alig várom, hogy hazamehessek és a medencében napozhassak egész nap.
Ideje már, hogy legyen egy kis színem, mert idén még nem sok nap érte a bőrömet. Gondolom sokan vagytok így ezzel ti is. Mindenki tudja, hogy vigyázni kell a napon, bla bla, de azért feleleveníteném a napozás szabályait, nem árt ismételni, és megelőzni a nem kívánt leégést.

1. napozás előtt nem árt az alapos bőrápolás, főként a bőrradír, hogy eltávolítsd az elhalt hámsejteket. Így egyenletesebben fogsz barnulni.
   Ezt érdemes a napozás előtt 1-2 nappal elvégezni.
2. kerüld a déli napot. 11 óra előtt és 3 óra után maradj csak huzamosabb ideig a napon.
3. a bőrödnek megfelelő naptejet válassz. Ha alapvetően világosabb bőrű vagy, akkor mindenképpen 40 faktor körüli krém szükséges, de ha sötétebb a bőröd, akkor elvileg elég a 20-30 faktor is.
4. azon kívül, hogy jó fényvédőt használsz, jól is kell használnod. Napozás előtt fél órával érdemes először krémezni, és ezt legalább óránként, illetve minden vízbemenetel előtt/után meg kell ismételni.
5. időnként, legalább óránként tarts szünetet, és vonulj árnyékba, vizezd be magad, vagy mártózz meg, ha vízparton vagy.
6. a fejed is védd a napsugárzástól. Nagyon nem jó dolog a napszúrás, simán elronthatja a nyaralást, ha nem vigyázol. Ha nem szeretnél kalapot vagy kendőt hordani, akkor rendszeresen vizezd be a hajad.
7. fontos a szemek védelme is, de azért néha vedd le a napszemüveget, ha nem szeretnéd, hogy ott legyen a nyoma.
8. a hőség a szervezetet is megviseli, így igyál sok folyadékot napozás közben is.
9. napozás után egy frissítő zuhany nagyon jól esik a bőrödnek. Használj napozás utáni nyugtató bőrápolót.
10. az árnyékban is lehet barnulni, az ott szerzett barnaság tovább tart.

Ha mégis leégsz, akkor pihentesd a bőröd, bánj vele óvatosan, néhány napig, ha lehet, akkor egy hétig kerüld a napozást. Az aloe vera az egyik legjobb bőrnyugtató, keress ilyen tartalmú krémet (ajánlom a Hawaiian Tropic Cool Aloe Gel-t, minden napozás után is).